Funktionelles Breathwork
Entdecke die Kraft des funktionellen Breathwork! Optimiere deine Atmung, reduziere Stress und steigere dein Wohlbefinden durch gezielte Atemübungen. Atme tief durch und finde deine Balance!
Verbesserung der Lungenfunktion
Funktionelles Breathwork hilft dabei, die Kapazität und Effizienz deiner Lungen zu steigern. Durch gezielte Atemübungen wird das Lungenvolumen erhöht und die Fähigkeit, Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben, verbessert.
Reduktion von Stress und Angst
Kontrolliertes Atmen aktiviert den Parasympathikus, das sogenannte „Ruhe- und Verdauungssystem“, was zu einer Verringerung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dies kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu regulieren.
Stärkung des Immunsystems
Eine effektive Atmung unterstützt das Lymphsystem, das für den Abtransport von Toxinen und Abfallstoffen im Körper verantwortlich ist. Dadurch wird dein Immunsystem gestärkt und die allgemeine Gesundheit gefördert.
So du zerstreut bist, lerne auf den Atem achten.
- Gautama Buddha
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